1. 微信公众号
  2. 新浪微博
  3. yap

한국어 Close

攻略

2018-02-23
春节大鱼大肉太油腻?韩国清肠有妙招!



可能天下的爷爷奶奶外公外婆爸爸妈妈都有一个共同点,就是觉得自家崽儿在外漂泊一年,吃不饱穿不暖的,大过年回趟家,飞机高铁大巴车公交地铁摩托车,几经周折好不容易回到家,必须好好“饲养”一番!大鱼大肉下的脂肪就这么长出来了,下面小咖为你准备了一份“清肠清单”,快来看看韩国都用什么方法吧!





说起海带汤,各位在韩国生活的宝宝可是再熟悉不过了。其实在韩国,不但过生日的时候经常喝海带汤,平时的大小餐桌都有它的踪影呢。海带汤不但味道鲜美,而且能清肠去油。





专家指出,海带属于碱性食物,富含的碘可促进血液中油酯的代谢,并防止血液酸化,有助于润肠通便,而且热量很低,膳食纤维丰富,能加速肠道的运动。另外,海带中还含有褐藻酸,在排毒减肥的同时,还能起到预防白血病的作用,一举两得。





最近一款即食海带汤广受关注,小咖在这里推荐给大家,省时又方便,在家里就可以轻松喝到清肠海带汤!





《本草纲目》记载:“大麦味甘、性平……去食疗胀、消积进食、平胃止渴、消暑除热、益气调中。”翻译一下就是,大麦茶可以消食健脾、助消化、解腻。而且炒麦芽中含有较为丰富的淀粉酶,可以促进淀粉物质的消化。对于节假日期间吃了很多甜食和主食的你来说,最合适啦~





在这里给大家推荐大麦茶包,非常适合游客来韩国买,方便携带,非常赞!





酸奶富含蛋白质和钙,能调理肠胃内细菌平衡,加快胃肠蠕动,促进消化吸收,从而减少肠胃疾病发生,还能在一定程度上降脂减肥。





扒姐偷偷告诉你,选择较稠的酸奶搭配水果一起食用,不但口感浓郁,清肠效果会更好噢~





小咖给大家推荐几款人气酸奶,韩国妹子们可都是靠这几款酸奶瘦身减肥的哦!





蜂蜜生食性凉能清 热,熟食性温可补中气,味道甜柔且具润肠、解毒、止痛等功能。民间把蜂蜜看成“使人愉快和保持青春的良药”。





韩国人比较喜欢枣花蜜、桂花蜜、槐花蜜,根据自己的口味每天早上一杯蜂蜜水,清洁肠道活力一整天!





糙米中含有丰富的B族维生素、维生素E,能有效提高人体免疫力,促进血液循环,为肠道输送源源不断的能量





此外,糙米的钾、镁、锌、铁、锰等微量元素,以及大量膳食纤维,可以促进肠道有益菌增殖,预防便秘和肠癌





韩国超市和便利店都有卖这种,非常方便,微波炉加热就可以吃!



分享